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2016年11月 9日 (水)

沖縄前の練習はすべて終了

今日は定時退社日によりローラーday

追い込まないように三本ローラにて。
ケイデンス高めで血液を回して終了。

これで本番当日のCTL、TSBが確定した。
13日のCTLは41、TSBは10

トレーニングバイブル的にはほぼベストコンディション

CTL40台でTSBがプラスなのは恥かしながら初めて。
自分史上最高のコンディションで本番を迎えられそう。
でもやっぱり当日にCTLを50以上で迎えたかったなぁ
9月下旬の練習不足が悔やまれる・・・

20161109_232142

でもジタバタしても仕方ない、、
あとは風邪など不測の事態を避ける努力を、、
通勤ではマスク、R1ヨーグルトに最近は食べるマスクで防衛中
早く寝なくちゃ(笑)

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