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2010年1月 9日 (土)

ゆるりと2010年、始動・・・

なんと今年最初の実走。
お正月でだらけきった体にはこの寒さは身に染みる・・・orz

Sbsh0038

寒さと引き換えに天気は抜けるような青空。
集合場所はHi-Bike。
例によって時間ギリギリ8:00ジャストに車で乗り付け。
まぁ、そこから自転車セットアップするのでプチ遅刻です。(すみません。。。)

キドさん、Hamaさん、S根さん、アサハラさんとドマメンバーも集結。
あれ、爺様が居ないぞ!
爺様の一声で鉾練から変更になったのに~

<本日のコース>

Road_20100109

Nムラさんの先導でスタート。
つくば市街地を抜けるまでことごとく信号に捕まる。
多分、パーフェクトに捕まったと思う。
お陰でなかなか体が温まらない。

つくば市街地を抜けて小貝川方面へ。
鈍りきった体には程よいペースでリアルLSD。
やっぱりLSDはこうでないと。

小貝川へ出た所でNムラさんは開店準備で離脱。
ここから小貝川上流のふれあい公園までツッカー引きで再スタート。
嫌な予感は的中。
ぐんぐん強度が上がる。

向かい風のせいで速度は上がらずも負荷はアゲアゲ。
心拍も180越えでバクバク。
こんな事ではLSD精神に反するとツッカー&Hama組みから離脱
それでも250Wは下らない負荷を掛けながらふれあい公園に滑り込む。
やっぱりこのメンバーでLSDは無理だ(笑)

Sbsh0036

ふれあい公園の休憩施設。
蝶をイメージしたユニークな建築。

Sbsh0037

ツッカーはなんと素手&耳当て無し。
後ろの池は一部氷結する程の寒さなのに。。。
彼はほんとに地球人なのだろうか・・・。

その後はややペースが落ち着いて追い風にも助けられ快適巡航。
最後の3段坂でHamaさん、キドさんと先頭を譲り合う駆け引きの後、キドさんがスパート。
マークするも刺せないまま二人でズブズブ。
そこへ満を持したHamaさんに捲くられて終了・・・orz

帰着するとローラ台が3台並べてある。
これでクールダウンしろ、、という事か(笑)
早速、3本ローラ初体験組みが挑戦。

Sbsh0039

Hamaさんはなんとか乗れるようになったみたい。
S根さんはこの写真の後、痛恨の落車
怪我が無くて幸いでした。
まぁ、みなさんの厄を落として頂いた様で良かった!
(違う??)

<本日の走行データ>
Distance:56.05km
Speed:AV26.5km/MAX46.9km
RideTime:2:07:49
HateRate(BPM)AV/MAX:138/188
Power(W) AV/MAX:176.6/743.0
AV Cd:84.3rpm
Elevation:116.2m

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コメント

お疲れ様でした。
リアルLSDのつもりだったんですが、ツッカーにしてやられました。
3本ローラーは初めはなかなか手を離す勇気がなかったですよ。乗ってみればなんとかなりましたが、S根さんのクラッシュでまたビビリモードでした。
でも。固定よりは練習になるし、飽きずに乗れそうですね。

お疲れ様でした。
休み明けには、距離も短くスピードも
そこそこで丁度よかったかもしれませんね。
でも、ちょっと物足りない?
まあ、当分はちゃんとLSDで...

お疲れ様でした。
「痛恨の落車!」
ホント、お恥ずかしいところをお見せしました。
次には乗れるように練習して置きたいと思います。
(ローラー券使って。)

初ライド無事?終了おめでとうございます。
今回のライドは3本ローラー練習会までセットだったんですね。
参加出来なくて残念。(寝坊です)
鉾練は少し暖かくなってからにしましょうね。どうせLSDなんて出来ない集団ですから・・・

>Hamaさん
お疲れ様でした。
ほんとに我慢できない性分なんだから~(笑)
まぁ、僕には付いていく脚も無かったですが・・・orz
3本ローラはフレームには優しいのでその点は安心ですね。
ただ、パワートレーニングには不向きかな?

>きどさん
小貝川でのツッカー引きにはどうしたもんかと思いましたが(笑)
全体的には丁度良かったです。
LSDクラブでも作りましょうか?(爆)

>S根さん
シャッターチャンスを逃して悔しい限りです(笑)
3本は緊張感があるので結構好きです。
でも室内でコケると家族のヒンシュク買うこと必至ですからその点だけは要注意です。

>爺様
もうみんなで待ってたんですから(笑)
寝坊では私も人の事は言えません。。。
そうそう、もうLSDは無理です。
そういう爺様もLSDは苦手な筈、、。
鉾練はもう少しお預けですね。

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