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2009年5月23日 (土)

ポークラインで定例走行会

毎月、第四土曜日はドラグーンの定期走行会。
今日はチョッとピリ辛モードでポークラインへ。

P5230308

今日の参加者は、KとうさんとOのさん。
ドラグーンメンバーの参加者が少ないのが寂しい。
でもS根さんが参加!
S根さんと走るのは半年振りくらい?
楽しくなりそう!

集合場所は我が家にすぐ近くのファミマ。
8時に集合。
いつもながら近い事に甘えて5分の遅刻(汗)

朝の補給を軽く済ませて出発。
利根川を渡るまではド平坦なのでここまでは30キロ巡航でウォーミングアップ。
途中でS根さんが曳いてくれた。

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後続のOのさん、Kとうさん。

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利根川を越えていよいよ丘陵ゾーンへ突入。
ヒルクライム中のKとうさん

P5230309

坂の1本1本は決してきつくないけど波状攻撃されるので段々と脚に来る。
後半はソリアペースで走行。
久しぶりに腹筋に来た・・・orz

中間地点のミニストップで暫し補給。

ところでOのさんの自転車が凄い!
スーパーベニー号、今から30年前位のもの。
よく整備されていてビックリ。

P5230310

もちろん変速レバーはダブルレバー。
重量も前バイクのSCOTT号よりも重量級。
それでもOのさんは激走。
現代のバイクに乗ったら脅威になる事間違い無しだ。

補給直後の安食バイパス、ここも上り下りの波状攻撃。
Kとうさんがやや離脱気味も大崩はなし、さすが!
S根さんも調子いいみたいじゃないですか!

最後は若草大橋を渡って、田んぼ脇の直線を35キロ巡航で締め。
いい感じの定期走行会だった。

<本日の走行データ>
走行距離:63.48km
平均速度:29.0km/h
最高速度:55.3km/h
平均心拍:143bpm
最高心拍:181bpm
平均Cd:88.4rpm
累積標高:155.6m

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コメント

スッゴイ楽しかったですよ!
ありがとうございました。

65kmでも、あれくらい走ると私には充実感でいっぱいです。
コースがGOODでした。アップダウンは自転車の醍醐味ですね。
(言うよね~、というツッコミ無用)

それにしても、やはり皆さんはすごいですね~
超貧脚の私を暖かくフォローしてくれて、とても気持ちよく走れました。自転車仲間っていいですね。

今回参加出来なかったドラグーンの皆さん、ほんとに良かったですよ!わがチームの定番コースにピッタリです。
今度みんなでまた行きましょう!

ロバさん、お疲れ様でした。
ポークライン非常に楽しく走れました。
噂に聞いたポークラインは初めてでしたが、アップダウンが適度にあり、楽しいコースでしたね。
まあ、私は上りで腰抜け状態でしたし、引いたのは初めだけで、後はロバさんに引かせっぱなしですみませんでした。
これからは腰の具合と相談しながら、負荷を上げて行こうと思います。
また、誘ってください。

>Kとうさん
先日はお疲れ様でした!
筑波山まで行かなくてもプチ山岳の練習にはなりますからね。
あのコースはお勧めです。
Kとうさんもあれだけ走れれば貧脚とは言えないですよ~。

>S根さん
自走参加、お疲れ様でした!
思ったより調子が良さそうで安心しました。
でも負荷を上げるのは最後の最後でいいと思いますよ。
みっちりLSD、急がば廻れ!ですよ。
また、ご一緒しましょう!

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