2016年11月13日 (日)

ツール・ド・おきなわ2016 100Km Over40 初参戦!

朝は4時15分起床。

朝食は5:00からホテルのビュッフェ。

それまでは補給食の準備、軽量化、着替えを済ませておく。

そのまま出れる形にして朝食、5時30分にH田先生一行の迎えのタクシーがホテルへ。

ここからオクマリゾートまで自力移動。

オクマリゾートからスタート地点の国頭村まで大会手配の大型バスで移動。

バスには「選手収容者」との表示、いや、まだ収容されてないから、、、

まるで傭兵の輸送車。

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2016年11月 9日 (水)

沖縄前の練習はすべて終了

今日は定時退社日によりローラーday

追い込まないように三本ローラにて。
ケイデンス高めで血液を回して終了。

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2016年11月 6日 (日)

本番装備品の最終実走チェック

いよいよ来週末は今年の大一番、ツール・ド・おきなわ本番を迎える。

もうジタバタしてもFTPも上がらない。
覚悟を決めるのみ、、

ただやっぱり未知のコースを盲目的に走るのは抵抗があるので文明の利器に頼ってみる。

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2016年11月 3日 (木)

沖縄前最後の追い込みは鴨川にて、、、

ついに11月に入った。

本番のツール・ド・おきなわまであと10日、
回復を考慮すると今日が最後の追い込み練となる。
今回は贅沢にも松吉監督に稽古を付けていただいた。

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2016年10月23日 (日)

つくば周回(岩瀬)練は超豪華メンバーにつき、、、

昨日の山岳練に続いてのライド
ぶっちゃけ先週に続き週末土日連チャン出撃は自分的には革命的進歩?!
逆に言うと二日連続で走れる体になっていない。

朝から脚がめっちゃ重い・・・

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2016年10月22日 (土)

仮想ツール・ド・おきなわクライム練

ツール・ド・おきなわまであと3週間

いよいよ現実感を伴い迫って来た。
ここでツール・ド・おきなわのコースプロフィールを復習してみる。

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2016年10月19日 (水)

弱点・・・

今日も定時退社日の貴重な練習日

例によって週末の疲れが抜け切れていない。

しかし、沖縄前に負荷を掛けるローラも今週と来週の2回のみ。
ここで手を抜くわけには行かない、例によってJon's Mix KAIで追い込む。

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2016年10月18日 (火)

ランキング

スマホアプリからの記念すべき?初投稿、、 パイオニアのシクロスフィア、スマホ専用...

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2016年10月16日 (日)

湯袋峠リピート練

昨日に引き続き本日も出撃!

エクストリームつくばのI藤さんが練習を付けてくれるという事でO里さんのお誘いもあり合流した。

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2016年10月15日 (土)

修行の小貝川平坦練・・・

いつものHi-Bikeライド
今日は一番苦手とする小貝川ライド。
福岡堰から下妻のふれあい公園まで20キロノンストップ
どこまで付いていけるのか、、、

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